传奇冲浪手和排球明星，是如何改变Joakim Noah的NB

Joakim Noah掏出他的手机，因为体育圈中那对最着名的夫妻再一次帮助他找到在篮球场上的乐趣的故事就在手机里面发生了。

「我想让你看一眼这个」，Noah在最近一场比赛的赛后这样说道。

在萤幕上是一个关于Noah的影片，在传奇冲浪高手Larry Hamilton和他的妻子，排球明星Gabrielle Reece以圣莫尼卡海滩为背景的马里布家庭泳池中。

在Hamilton的指挥下，Noah多次跳出水面，将健身实心球扣进一个10英呎高的篮框中。

Noah说，把一个篮球上的目标推进泳池中的决定是Hamilton的，就像每一个像这样的非传统极度表现力训练（XPT）也是他和Reece共同创造出的，这吸引到的NBA顾客也包括Kevin Durant，Paul George和Blake Griffin。

在这个休赛期的训练最后阶段，Noah估计他做了5000次像这样的健身实心球扣篮，在每一个10~15分钟的有氧运动的间隔期。

这也是Noah认为他正享受的在球场上的重生的乐趣原因，根据Pro Basketball Reference，这赛季他每场比赛的平均扣篮数比以往8个赛季都要多。

「我现在已经34岁了，我还能在tmd的年轻人头上扣篮，这真的是非常好的感觉，」

但Noah强调道，没有Hamilton和Reece的友情与指导，这一切都不会发生。

在被尼克裁掉后的至暗时光

如果你想知道关于Noah的职业生涯的复甦发生了什幺，或者在他被尼克放逐后到成为曼菲斯的精神领袖之前发生了什幺，就去到他的IG帐号看看吧。

这是在9月5日Noah在水中扣篮的影片，上面有一段给Hamilton的消息。

「感谢你帮助我找到了我的方向，Laird，」Noah写到，「我再也找不到一个更好的，可以寻求帮助的长兄了，我当时需要帮助，而你的家人们就在我的身边陪伴我」。

然后在1月6日，Noahpo出了他和Reece一起庆祝她的生日的合照，除了这张照片，他也描述了Reece如何在他篮球生涯的最低谷时期拯救了他

上赛季Noah被尼克裁掉后的几周后，也是纽约时装週正在进行中的一天，他又一次宿醉回家。

在2016年7月，Noah签了一份4年7200万美元的合约，但情况却变得非常的糟糕，以至于尼克决定花钱把他送走。

我当时处在一个至暗时刻，Noah在IG中这样写道。「我失去了方向，一直在参与各种的聚会来缓解内心的伤痛，情况真的是十分窘迫。」

当Reece在给他打电话时，他正打算买一张飞往伦敦，巴黎或米兰的机票，来和他的更多的朋友聚会。

她的建议是这样的。

「搬到马里布的房子中，并且像你仍处于赛季中那样，直到赛季结束再停止训练」，上週她也谈到了她所回忆的谈话的内容：「别这样，因为生气，沮丧或者感到被误解，就去欧洲做一些对你没有任何帮助的事情。」

Noah是如何遇见Hamilton和Reece的

回到2011年，当Noah读到了Hamilton的书，并且他们在Noah母亲所住的毛伊岛（译者注：夏威夷州的火山岛 也是夏威夷州的第二大岛）相遇时，Hamilton迅速激起了Noah的兴趣。

他在上赛季摸到了东冠的地板，并刚和他的兄弟们用了一场前往拉斯维加斯的旅行进行庆祝。

但Hamilton的回应并不是去批评他，亦或是正如Noah之前听到过的那样告诫他改变生活方式。

这个前公牛中锋回忆道，「如果你要这样做（和我一起训练），请确保你坚持来到这里做自然之旅，并保持身心的平衡。这真的引起了我的共鸣。」

因此Noah开始定期的与Hamilton在一起训练，并在这之后的每个休赛期都坚持下去。

久而久之，一个亲密的纽带关係就这样形成了。

夫妇俩都是在各自运动圈中的传奇人物，他们可以突破Noah的心房，这个大个子知道他们是「最忠实，最值得信赖的自己人」。

所以当被尼克裁掉，抓起手机听到Reece的建议时，Noah很乐于接受。

2018年1月，他搬进位于马里布的Hamilton的家中，并独自在那里住了两个月。

到了四月，Hamilton和Reece在冲浪赛季结束从夏威夷归来后，我们现在在球场上所看到的Noah也已经开始初步成形了。

Joakim Noah发生了什幺变化

当他并不像往常那样，10:00出现在她的家中，而是8:00时，当他坚持每週3~4次呆在泳池中训练，而不是每週一次时，Reece知道这一年对Noah来说一定是不同寻常的。

这都成了我的基本训练，Noah这样说道。

在某网站中，XPT被描述成一种包含呼吸控制，行动，恢复三个要素的生活方式。Hamilton随着年龄的增长开发了它，希望在不会对身体造成伤害的前提下找到增加水中肺活量的最佳方法。

「这是在水下的大重量训练，所以对关节没有任何的冲击，」Noah解释道。「通过使用大的负重在水下跳跃，这给了我的双腿许多跳跃的自信，你可以想象在10英呎的水下，带着50磅的哑铃进行的有氧运动。你一直无法跳到顶部，并试图做出儘可能多的跳跃，然后就是在无氧状态下的做的一次重複。」

有时，在训练过程中，Hamilton会让Noah洗个桑拿浴或冰水澡，就是为了增加身体的应激能力。「甚至呼吸的具体程式，与其说是所谓心脑血管上的调整，不如说更像是冥想」，Noah说道。

他增加了所有的这些来充实他的日常任务和篮球训练。

但是，Reece解释道，与其说这是实际的训练不如说这是在拥抱更健康的生活习惯，因为Noah的「在过去最大的问题是他太喜欢玩乐了」。

归功于Hamilton和Reece所做的饭菜，他开始吃得更健康了，睡得更早了，也不再忽视恢复训练而是把它作为训练的一部分了。如果Hamilton要求做瑜伽，Noah就会做瑜伽。如果Hamilton要求练习网球，Noah就会练习网球。如果Hamilton要求去接受治疗，Noah就会去接受治疗。

「他真的成长了好多」，Reece这样感叹道。

「如果没有那通电话的话，我就不会再回来打球了，」Noah在他的IG上写道。

为什幺Noah给了灰熊讚扬

是灰熊成就了这个重生计划。

即使Noah在马里布重新开发了他对比赛的热情，大多数的NBA球队也忘记了他，尼克直到10月才裁掉他，所以他仍然以一种被放逐的状态开始这个NBA赛季，并一直在与Hamilton和Reece一起训练。

「我每天都在打球，但我甚至不知道我是否还能会得到一个继续打篮球的机会，」Noah这样说道，「这太艰难了。」

但当时曼菲斯正在寻找一个替补中锋来减少Marc Gasol的上场时间，并且Noah的老朋友Chandler Parsons为他做了担保，于是在12月4日Noah以一份老将底薪签约到赛季结束。

然后，他的生涯轨迹很快改变了。

在过去三年总共仅出场82场比赛之后，他的每36分钟得分来到生涯最高，并且他再一次看起来像那个坚韧的，带着极少数人拥有的热情和能量打球的，6呎11吋的公牛前最佳防守球员了。

在联邦速递球馆，他正在变成一个咆哮着挥舞毛巾的球迷的宠儿，并且「他现在就像我们团队的核心一样」，Parsons说道。

这也证明了他在这里适应的原因，更多是因为他的精神属性适合这座城市的文化。

现在，因为这次非凡的重生围绕Noah的讨论并不再关于他是否还能继续打球了，他已经证明了这一点，现在是关于他是否还会在下赛季为曼菲斯效力的问题了。

当被问及球队对他的信任是否会影响他在休赛季所做的决定中时，Noah回应道，「当然，我的意思是，这个地方拯救了我的职业生涯。」

一个传奇冲浪运动员，他的着名世界的专业排球运动员妻子，以及马里布游泳池中间的篮框也是如此。